קטגוריה
5 פוסטים
ישיבה ממושכת על ספה נמוכה או כיסא קשיח יכולה ללחוץ בדיוק על האזור העדין שמאחורי הברך, שם עובר העורק הפופליטאלי. כשהלחץ מתמשך, זרימת הדם לרגליים נחלשת, והגוף מאותת עם נימול, כבדות ועייפות שרירית. החדשות הטובות? בכמה התאמות קטנות אפשר להפוך כל ישיבה לנוחה וחכמה יותר לטובת כלי הדם. זה לא "עוד טיפ ארגונומי", אלא הרגל […]
חלק ניכר מהאוכלוסייה המודרנית סובל מכאבי גב, כתוצאה מאורח החיים הישבני. אם בעבר רוב האנשים עבדו בשדות ובילו חלק ניכר מזמנם בפעילות פיזית מגוונת, הרי שהיום רוב האנשים מבלים את רוב הזמן שלהם בישיבה. בין אם מדובר על ישיבה מול המחשב, או לחילופין, ישיבה על הספה מול הטלוויזיה או אפילו נהיגה, בכל מקרה רוב האנשים […]
כאבי גב הם בעיה נפוצה המשפיעה על מיליוני אנשים ברחבי העולם. זה יכול להיגרם ממגוון גורמים, כולל יציבות לקויה, בעיות בעמוד השדרה ומתיחת שרירים. לא משנה מה הסיבה לכאבי הגב שלך, יש הרבה דברים שאתה יכול לעשות כדי לעזור לנהל את הכאב ולשפר את איכות החיים הכללית שלך. במאמר זה נסקור 4 דברים שונים שתוכלו […]
פריצת דיסק היא תופעה אורתופדית שרבים חווים כאשר יש להם כאבי גב. בעקבות השם המפחיד שלה, רבים מאוד חוששים מפריצת הדיסק ומן ההשלכות השונות שלה, על כל המשתמע. במאמר זה יוצגו התסמינים השונים שיכולים להיות לפריצת דסק. באמצעות אבחון מוקדם של התסמינים ניתן יהיה להעניק טיפול טוב ומדויק יותר כך שהוא יכול להקל מאוד על […]
עד לפני מספר שנים, הייתה סברה רווחת כי עקמת אינה ניתנת לשינוי, וזאת מפני שמדובר במבנה של עמוד השדרה. כיום, רופאים רבים ממליצים על חגורות גב ואימונים נכונים, אופציה נהדרת עבור מי מאיתנו המעוניין לנסות ו"ליישר את הגב". בדרך כלל, כשאנשים סובלים מעקמת עמוד השדרה, רופאים ימליצו להם ללכת ולשחות בבריכה או בים, אך אנשים […]
